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スポーツ用保護具にはさまざまな種類がありますが、スポーツや競技中のすべてのスポーツで着用する必要はありません。さまざまなスポーツに必要な保護具を選択し、脆弱な部分を効果的に保護する必要があります。バスケットボールをしたい場合は、手首の保護、膝の保護、足首の保護を着用できます。サッカーをする場合は、脛骨がサッカーで最も脆弱な部分であるため、膝パッドと足首パッドに加えてレッグガードを着用することをお勧めします.

テニス、バドミントン、卓球が好きな友達は、試合後、特にバックハンドで肘プロテクターを付けていても肘が痛くなります。専門家によると、これは一般的に「テニス肘」として知られています。また、テニス肘は主にボールを打った瞬間に起こります。手首の関節がブレーキやロックされておらず、前腕の伸筋が過度に引っ張られ、取り付け点が損傷しています。肘関節が保護された後、手首関節が保護されていないため、ボールを打つときにまだ過剰な屈曲動作があり、肘関節の損傷を悪化させる可能性があります.

そのため、テニスをしていて肘関節に痛みを感じる場合は、肘パッドを装着したままリストガードを着用したほうがよいでしょう。そしてリストガードを選ぶときは、伸縮性のないものを選ぶ必要があります。伸縮性が良すぎると守ってくれません。また、きつすぎたりゆるすぎたりしないでください。きつすぎると血行に影響を与え、ゆるすぎると保護できません。

3つの大きなボールと3つの小さなボールに加えて、スケートやローラースケートをしていて靴ひもを結ぶ場合は、それらをすべて締める必要があります.全部結ぶと足首がしなやかに動かなくなるので、結ぶ量を減らしたほうがいいと考える人もいます。これは正しくない。ローラースケートのハイウエストデザインは、足首関節の活動を範囲外に制限するため、足を捻挫しにくいです。若い友達はエクストリームスポーツが好きなので、怪我を効果的に防ぐために専門的な保護具を着用する必要があります。

最後に、保護具はスポーツにおいて特定の役割しか果たさないことを皆に思い出させる必要があります。そのため、保護具を着用することに加えて、正式な技術的な動きを習得し、ゲームのルールを厳守するために最善を尽くす必要があります。また、スポーツ競技でけがをした場合は、まず運動を中止し、可能であれば氷で痛みを和らげてから、病院に行って圧迫包帯の専門医を探してください。