ランナー数が増えると事故も増え、ランニング中に怪我をする人も増えています。たとえば、膝と足首が負傷しています。これらは非常に深刻です！
その結果、スポーツ保護具が生まれました。多くの人は、スポーツ用保護具を着用すると膝と足首への圧力が軽減され、膝と足首がより健康になると考えています.実際、このアプローチは必然的に偏っています。スポーツ用保護具は、実際に着用したいものではありません。
今日はスポーツ保護具の役割と、スポーツ保護具を使用する際の注意点についてお話します。
スポーツ保護具の機能は何ですか?
実は、スポーツ用防具の役割は.私たちの関節が容量の一部を負担するのを助け、それによって関節への圧力を減らし、関節の怪我を防ぎます.
たとえば、膝ブレースをランニング用に着用すると、ブレースは 20% のサポートを提供するのに役立ちます。可能性は低いです。これが防具の仕組みです。
では、防具を着用する際の注意点とは？
多くの新しいランナーが保護具を着用していることに気づきました。たまに理由を聞くと、走り始めは膝がすごく痛いので防具を持って行きたいと言ってくれます。実際、膝の痛みを和らげるために保護具を使用する練習はまったく必要ありません。
膝が本当に怪我をしていて、怪我が深刻な場合は、保護具を着用して、膝への圧力を長期間軽減して回復することができます.
痛みの原因はわかりましたか？
保護具を着用している多くのランナーも非常に盲目です。たとえば、足首や膝が痛い。彼らは理由もわからずに防護服を着ています。実際、これは一時的な解決策にすぎませんが、一時的に痛みを和らげることはできます。しかし、それは私たちの体の長期的な発達にとって非常に不利です.この場合、私たちは病院に行って調べる必要があります。必要がなければ、防具を着用せずに体を修復することができます。
投稿時間: 2022 年 6 月 17 日
